カロリー計算

ここでは、カロリー計算 に関する情報を紹介しています。

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ダイエットのお買い物なら楽天市場ダイエットのお買い物なら楽天市場 消費カロリーよりも摂取カロリーが多いと、消費されずに残ったカロリーが体内にそのまま脂肪となって蓄えられていきます。
つまり、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすれば、体脂肪が減ってダイエットできるわけです。
そこで、毎日のカロリー計算をすることが大切になってきます。
カロリー計算をすることによって、摂取カロリーを意識するようになり、高カロリーのものを控えてカロリーを抑えるというように摂取カロリーに気をつけるようになるでしょう。
成人の一般的な摂取カロリーは、1日およそ2000Kcalだといわれているので目安にするといいと思います。
摂取カロリーだけでなく、運動をして消費カロリーを増やすことも忘れないようにしましょう。
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