2007年04月

ここでは、2007年04月 に関する情報を紹介しています。

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ダイエットのお買い物なら楽天市場ダイエットのお買い物なら楽天市場 羊腸ダイエットとは台湾で今、とても人気があるダイエット方法です。
漢方薬に漬け込んでおいた羊の腸を使ったちょっと変わったダイエット方法です。
羊腸ダイエットの方法とは、羊の腸の糸を身体にあるたくさんのツボのうちダイエットに効くツボに埋め込んでいくという驚くべき方法なのです。
注射器を使って、羊腸の糸を体内に埋め込み続けてツボを刺激し続けるため、ダイエットの効果が持続できると言われています。
体内に埋め込まれた羊腸の糸は、2週間ぐらいで自然に体内に解けて吸収されてしまうので、取り出さなくても体内には残りません。
羊腸ダイエットの痛みは意外に少ないらしく、針で刺したときのチクっとする程度の痛さだということです。


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ダイエットのお買い物なら楽天市場ダイエットのお買い物なら楽天市場 プヨプよした太ももを、太ももエクササイズですっきりとさせて美脚を手に入れましょう。
まず、壁に片方の手をつけて立ち、膝を曲げて片方の足を持ち上げます。
このとき足は、ゆっくりとなるべく高く上げるようにしましょう。
そのままの姿勢を10秒間キープし、反対側の足も同じようにエクササイズを行います。
次に、太もものダイエットだけでなく、お尻のシェイクアップにも効果があるというエクササイズを紹介します。
まず、壁に片方の手をつけて立ったまま、片方の足を後ろの方に曲げ、つま先を持ってください。
太ももの前面を伸ばし、そのまま10秒間キープします。
反対側の足も同様に、太もものエクササイズを行ってください。
毎日少しずつでも、太ももエクササイズを続けていきましょう。
その毎日の積み重ねがダイエットにつながっていくのです。

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ダイエットのお買い物なら楽天市場ダイエットのお買い物なら楽天市場 水ダイエットとは、ミネラルウォーターなどの水を飲んで健康的にダイエットするというダイエット方法のことです。
1.5リットル~2リットルの水を飲むだけの水ダイエットは、手軽で簡単に出来るダイエット方法といえるでしょう。
水ダイエットなどに使用されている水やミネラルウォーターに含まれる、マグネシウムやカルシウムなどのミネラルの含有量を硬度といいます。
そのミネラルウォーターの硬度が100未満のものを軟水、100~300のものを中硬水、300以上のものを硬水というふうに、ミネラルウォーターは3つの種類に分かれています。
水ダイエットには硬水が最も適しています。
水ダイエットを行うには、たくさんの水を一度に飲んだりしないで、水を飲む時は数回に分けてこまめに摂る方が良いでしょう。



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ダイエットのお買い物なら楽天市場ダイエットのお買い物なら楽天市場 バナナ酢ダイエットとは、血液サラサラ効果があり健康に良いといわれている酢に、食物繊維が豊富に含まれているバナナを組み合わせたダイエット方法です。
酢には独特の鼻につんとくる匂いがありそのまま酢を飲むには勇気が要りますが、バナナと組み合わせてバナナ酢にすることで甘いバナナの香りが酢の匂いをおさえてくれるので飲みやすいでしょう。
酢に含まれているアミノ酸のダイエット効果には脂肪燃焼効果があり、脂肪を素早く分解してくれます。
またバナナに含まれている食物繊維の効果でお通じが良くなって、女性に多くみられる便秘症の解消にもなります。
便秘が解消されれば自然とダイエット効果も表れてくるでしょう。
またダイエット効果だけではなく酢には、集中力をアップさせる効果や、老化防止効果、疲労回復効果、冷え性改善の効果などアミノ酸とクエン酸の効果がたくさん含まれていてダイエットにも身体にも良いので積極的に摂るようにしましょう。



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ダイエットのお買い物なら楽天市場ダイエットのお買い物なら楽天市場 摂取カロリーを減らすためにノンカロリーである寒天を摂取するというのが寒天ダイエットのダイエット方法です。
寒天は水分の吸収が良いので、寒天を摂ることで満腹感が得られ自然と食事の量も減ってくるため、摂取カロリーを抑えることができるのでダイエットに効果的です。
まず、寒天ダイエットの方法ですが、食事をする30分程前や空腹時または食事中に寒天を5~10g、粉末寒天の場合は2g寒天を摂取します。
寒天はお腹の中で膨れるので、寒天は数回に分けて摂取してください。
そして寒天の摂取の方法ですが、寒天はそのまま摂るよりも料理に加えたりゼリーやドリンクにして摂る方が良いでしょう。
寒天には匂いも味もないので、粉末寒天はコーヒーやお茶に入れて、水で戻し柔らかくした寒天を水気を切って適当な長さにちぎってから、酢の物やサラダに加えたりシチューや味噌汁、スープに入れるなどいろいろな方法で楽しみながら寒天を摂ることができます。



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ダイエットのお買い物なら楽天市場ダイエットのお買い物なら楽天市場 チョコレートダイエットとは、3食の食事をきちんと摂ったうえで、ダイエット効果のあるチョコレートを食べて減量するというダイエットの方法です。
チョコレートの摂取方法は、食事の20分前位の空腹時に50gのチョコレートを3回に分けて摂ります。
チョコレートを摂るときは、ゆっくり味わうように食べた方が効果的です。
チョコレートダイエットは、食事の前の空腹時にチョコレートを摂取してダイエットするという簡単にできるダイエット方法です。
チョコレートでダイエットできるなんてちょっと驚きですが、チョコレートを食前に摂ることによって血糖値が上がり食欲を抑制してくれるので、実はチョコレートはダイエットにも効果的なのです。
注意点として、チョコレートダイエットに使うチョコレートは、甘いミルクチョコレートではなく、ほろ苦いカカオ分が70%以上のビターチョコレートを使用しましょう。

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ダイエットのお買い物なら楽天市場ダイエットのお買い物なら楽天市場 ジュースなどカロリーの高いものを飲んでいた方は、飲み物をシモン茶に替えるだけでもカロリーを抑えることができます。
シモン茶ダイエットとは、ダイエット効果のあるシモン茶を毎日飲むだけという簡単なダイエットの方法です。
三度の食事と一緒にシモン茶を摂るというのが、シモン茶ダイエットの一般的な方法ですが、食事と一緒に摂らなくても、食事をする前にシモン茶を飲むという方法でもダイエット効果が期待できます。
食事の前にシモン茶を取ることで、お腹がいっぱいになって満腹感を得ることができれば、食べ過ぎることもなくなり、ダイエット効果が期待できます。
シモン茶ダイエットに使われているシモンは、秘薬として原住民インディオの間で珍重されていました。
ダイエットだけでなく毎日の健康作りのためにも、シモン茶ダイエットを始めてみませんか。



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ダイエットのお買い物なら楽天市場ダイエットのお買い物なら楽天市場 豆乳クッキーダイエットとは、食事の替わりにカロリーの低い豆乳クッキーを摂ることによって摂取カロリーを減らして、ダイエット効果を上げるというダイエット法です。
146calと低カロリーなのにもかかわらず豆乳クッキーには、食物繊維やたんぱく質などの栄養分がバランスよく含まれています。
中でも、豆乳クッキーの豆乳に含まれている大豆たんぱく質には、コレステロールを減らしてくれる効果や、脂肪の吸収を抑制してくれる効果、脂肪の燃焼を促進してくれる効果などなど、豆乳にはたくさんのダイエット効果があります。
水分と一緒に豆乳クッキーを摂ることで、お腹がいっぱいになり満腹感が得られます。
豆乳クッキーだけでお腹がいっぱいになるので、カロリーが減ってダイエットに効果的です。
さらにダイエット効果をアップさせるためには、三度の食事のうち夕食を豆乳クッキーに替えてみましょう。



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ダイエットのお買い物なら楽天市場ダイエットのお買い物なら楽天市場 キャベツダイエットには、毎食前にキャベツを食べて、食事の量を減らしていくダイエット方法のほかに、キャベツだけを食べるという方法の単品キャベツダイエットや、ご飯やパンなどの主食の替わりにキャベツを摂るというダイエット方法があります。
毎日の朝、昼、夜の三度の主食をキャベツに替えることで、カロリーがダウンしてダイエットできます。
キャベツの味付けには、マヨネーズなど高カロリーのものは避け、塩やレモン汁、ノンオイルのドレッシングなどが良いでしょう。
キャベツだけでは栄養のバランスが偏るので、副食のおかずは栄養バランスの良いものを摂りましょう。
3食ともキャベツだけ食べるというキャベツダイエット方法では、栄養が偏ったり栄養不足になってしまい、身体を壊してしまう恐れがあるで止めましょう。


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