りんごダイエット

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りんごダイエットとは、朝、昼、夜と3食りんごを食べるという手軽なダイエットです。
りんごには、腸をきれいにお掃除してくれる働きがあります。
ダイエットの大敵ともいえる便秘を解消して、ダイエットの効果を発揮してくれます。
ダイエットのやり方は、3日間りんごだけを摂り続けます。
飲み物は、お茶や水だけにします。
摂取するりんごには制限がないので、いくつ食べてもかまいません。
ただし、りんごダイエットを行うときの注意点として、絶対に3日以上はりんごだけの単品ダイエットを続けないようにしましょう。
りんごだけのダイエットを長期間続けるのは体によくありません。
栄養のバランスが崩れるだけでなく、むくみや肌荒れなどの原因にもなります。
また基礎代謝が落ちるため、リバウンドしやすくなるので注意しましょう。